酸辣粉汤底做法_汤底_怎么做_家常做法

　　我们都说无论是粉末还是火锅都很美味，关键不在于你选择的食材是否新鲜，最重要的是看你的火锅底料或你制作的汤底是否美味。 可以说底部材料是一锅蔬菜成功的标准。 如果它不标准，那么你的食材是新鲜的，味道也不一样。 酸辣粉是重庆着名的小吃。 它很有名，因为它的汤底很成功，非常难忘。 今天我们将告诉你如何制作基础，什么是酸辣汤?

　　酸辣粉汤底做法：

　　做法一：

　　高汤做法;猪大骨500克，姜片3片，清水12碗，先用冷水将猪骨氽烫洗净,重新加清水12碗，姜片3片,大火煮开后转小火煲约2小时，加入剁碎的五花肉末煮约20分钟即可。

　　油辣椒的做法;取2大匙特细辣椒粉放入碗内，加入8颗完整的花椒粒，把锅内油烧热后倒入碗内(倒时会冒细泡)待汽泡消后，加入一大匙生抽，一小匙芝麻酱，一小匙芝麻香油调均即可。

　　做法二：

　　酸辣粉汤底的制作原料是：豆腐30克，熟鸡肉(或火腿)、冬菇、熟瘦猪肉丝、水发海参、水发鱿鱼各15克，鸡蛋1个，淀粉25克，葱花3克，酱油10克，猪油30克，味精、胡椒粉各1克，香醋6克，精盐5克，鸡汤750克。

　　做法：将所有材料放进清水中熬煮就可。

　　上述两个就是常见的酸辣粉汤底的做法，我们都知道，一碗酸辣粉好吃不好吃，关键就在于这个汤底，汤底做的好了，那么它的味道也就提升上来了。其实酸辣粉汤底的做法其实很简单，并且制作的原材料也非常容易得到，因此如果你想要自己动手做的话，也是非常的方便哦。

　　“美女编辑晒胃照”走红网络文章一经发出一炮而红，这简单的8个字，每个词组都可能是大家关心的热点话题。而本人看过之后，最为关心的莫过于“晒胃”这两字了。

　　一般而言，敢于各种晒肯定是其具有独特之处，敢于发朋友圈更是肯定自己对这件事情的认可，美女编辑敢于晒胃部照影同样也是如此。胃是我们人体的消化器官，位于膈下，上接食道下通小肠，为人体贮存食物以及食物中的蛋白质消化提供帮助。另，对杀灭细菌也起到一定作用。那么，如何保护自己的胃就变得至关重要了，以下提供几种建议，希望对大家养胃提供帮助。

　　首先，要养成良好的饮食习惯。所谓一日三餐指的就是早餐、中餐、晚餐，这一天三餐都得定时定量吃，主要还是为了保证我们人体的生长发育和健康。胃就像一台机器，食物在消化的过程就是胃在运作的过程，在过程中或多或少会对粘膜造成损伤，为了让自己的胃能健健康康，保持良好的运作，按时、节制吃饭是保护胃的一大关键。

　　其次，养成良好生活作息。生活压力大，为了生计奔波，不少年轻人工作总是加班加点进行，其实这样做也会对胃产生影响。不按时作息，可能会导致人精神会紧张、心里压力变大、情绪不稳定等症状，利害关系显然易见。从医学角度说，这会容易引起胃粘膜障碍和胃机能紊乱，极容易发生胃病。因此，我们得养成良好生活作息，保证每天睡觉满8个小时，消除我们一天工作下来的紧张情绪，好好保护我们的胃。

　　再次，平日里多抽取时间做运动。以前小学的时候就开始练习早操等这些轻运动，足以看得出，运动对我们人体非常有益。合理运动，会给我们身体健康带来帮助。如，通过运动可以改变人体的形态及结构方面，进而调节人体的新陈代谢水平，提高我们人体的各器官系统机 能。因此，为了保护好我们的胃，适当的运动是可取的。因为适当的运动可以增加胃肠蠕动，从而有效地另体内的胃排空，使得我们的胃肠分泌功能增强，提供胃消化力，达到保护的目的。

　　提醒大家的是，吃过饭过后不宜马上运动，最好休息一下，等胃部里的食物消化得差不多了再开始运动或慢步行走等其它事情。

　　什么是护士茶

　　在对癌症的影响方面，护士茶一直是争议和兴奋的主题。已知护士茶的各种成分刺激免疫系统，减少自由基活动，消除炎症，防止肿瘤生长，减少细胞突变，解毒身体和缓解肺部疾病。护士茶的副作用包括恶心，呕吐，头痛，尿频，皮肤刺激，肌肉酸痛，虚弱和其他过敏反应。在服用护士茶之前，重要的是要确保您不会对四种主要成分中的任何一种过敏。

　　护士茶的起源可以追溯到加拿大原住民数千年，但它最初是在20世纪20年代由一位名叫Rene Caisse的护士使用的，后者将其管理给她的许多癌症患者，结果非常有希望。在尝试将其引入北美其他地区的主流之后，医疗机构出现了大量的阻力，尽管有数百条积极的轶事报道，但它仍然是一种不受管制的治疗方法。护士茶由绵羊酢浆草，牛蒡根，印度大黄根和滑榆树的内皮组成。。这些成分中的每一种都有不同的健康益处和活性成分，如黄酮，单宁和蒽醌，以及进一步增强免疫系统的多糖。

　　护士茶的成分

　　在癌症的治疗和预防中，当早期发现癌症时，护士茶特别有效，尽管如果癌症已经发展，它可以是一种支持性的治疗方法。每种成分提供不同的营养和益处，协同攻击癌细胞和加强身体的防御。现代医学对于将护士茶称为癌症的“治愈”犹豫不决，但它确实显示出对肿瘤生长，癌细胞繁殖，氧化应激和组织炎症的积极作用，同时还解决了可能加剧或加速病情的癌症的某些继发症状。要了解护士茶对癌症的影响，单独检查这四种成分是必不可少的。

　　护士茶的经典配方包括羊酢浆草，牛蒡根，印度大黄根和湿滑的榆树皮。然而，近几十年来，这种原始配方有很多变化。Rene Caisse公式中最受欢迎的“改进”称为护士草茶，并添加了四种其他草药-水田芥，祝福蓟，红三叶草和海带。这些额外的成分能够补充和改善这种令人印象深刻的健康滋补品的抗癌作用。

　　羊酢浆草

　　这种草本植物，分类学上称为小酸模，是β-胡萝卜素，维生素A，维生素C和其他类胡萝卜素的丰富来源;事实上，它被广泛称赞为天然治疗师可用的抗氧化剂最强的草药之一。对羊酢浆草的研究发现，它确实对癌细胞具有抗增殖作用，这意味着它可以防止癌细胞生长的复制和转移。此外，众所周知，它是一种血液净化器，可进一步清洁感染区域。Rene Caisse声称这种成分是护士茶中最强大的抗癌成分。

　　牛蒡根

　　这种护士茶元素含有蒽醌，这是一种众所周知的化学物质，可以减缓肿瘤生长，防止细胞突变，这是导致癌症的原因。事实上，由于其强大的抗诱变作用，蒽醌被发现于许多主流抗癌药物中。其他研究发现，牛蒡根提取物对癌细胞具有凋亡作用，这意味着它可以刺激那些恶性细胞中的细胞死亡，而不会伤害周围的健康细胞。

　　印度大黄根

　　虽然印度大黄根不像前两种成分那样具有很强的抗癌成分，但已被证明具有抗炎作用，可以保护肺功能，特别是对于患肺癌或有患肺癌风险的人，以及接受放射治疗的人对于某些癌症类型。

　　滑榆(内吠)

　　这种草药成分包含植物甾醇，鞣质和人体必需的脂肪酸，可以减少炎症，以及粘液和钙，草酸，这有助于这种草药身体排毒。与护士茶的其他成分相结合，光滑的榆树保护器官的健康免受主流癌症治疗的影响，同时支持免疫系统。

　　护士茶的好处

　　护士茶在癌症预防和治疗中的作用得到了大部分的关注，但是护士茶还可以帮助缓解全身炎症，增强免疫系统，治疗呼吸系统疾病，刺激新陈代谢，促进正常消化和治愈皮肤状况。

　　炎症：在绵羊酢浆草和牛蒡根中发现的抗氧化物质也具有抗炎特性，可以帮助患有关节炎，头痛，痛风，心脏病，关节疾病，肌肉疼痛，痔疮和一系列其他常见炎症问题的人。

　　消化：在湿滑的榆树中发现的粘液能够促进消化效率并消除便秘和腹胀的症状。同样，绵羊酢浆草是一种泻药，它可以加速消化过程并冲洗消化道，这通常可以消除已经在肠道中停留的有害细菌。

　　代谢：这种独特的草药混合物对身体有刺激作用，导致更好的代谢功能，甚至被动的脂肪燃烧，这有利于激素和酶的产生，以及减肥努力。

　　免疫系统：研究表明，护士茶成分的抗氧化作用比绿茶更强，这意味着这些草药可以对免疫系统起到重要作用。除了预防癌症外，它还可以刺激白细胞的产生并抵御细菌和病毒感染。

　　呼吸问题：特别是滑榆和印度大黄根可以缓解呼吸道感染并切除痰和粘液。这些祛痰特性可以加速愈合并降低呼吸道的炎症。

　　护士茶的副作用

　　护士茶的一些副作用包括恶心，呕吐，皮肤刺激，脱水，过度排尿和排便以及流感样症状。这些负面副作用主要是由于牛蒡根和绵羊酢浆草中的活性成分，或者如果使用者对草药成分过敏。

　　泻药和利尿-牛蒡根是众所周知的利尿物质，可以帮助排毒身体，但如果排尿过于频繁或不变，也可能导致脱水。另一方面，绵羊酢浆草是一种泻药，当大量摄取茶叶时，会导致腹泻，恶心和其他胃部不适。

　　过敏反应-通常包含在茶叶中的四种草药都是潜在的过敏原，尤其是牛蒡根，它与豚草和雏菊密切相关-常见的致敏物质。在过敏反应的情况下，大多数副作用是皮肤刺激，轻度胃部不适和舌头，嘴唇和腺体肿胀。

　　什么是涌溪火青

　　涌溪火青是一种来自安徽省泾县的绿茶;涌溪火青茶最初是在安徽省一个名叫涌溪的村庄生产的，因此在中国通常被称为涌溪火青。

　　涌溪火青是一种火药茶(火药是浙江省生产的优质叶子)，实际上是一种质量更高的茶叶。涌溪火清茶是茶叶中的最高等级，起源于安徽省泾县。涌溪火青是着名而珍贵的，因为这种茶的外观呈圆形腰粒的形式，按照3335-4500每500克检查，每个都是紧实的。选择作为全国十大知名茶叶之一的商务部知名茶叶可以评价一年。整个口腔的涩味持久。对于那些喜欢浓郁味道的人来说，这是一种压倒性的绿茶。

　　涌溪火青茶是紧密卷起的，深色，有光泽的叶子，带有一些黄色的色调。它被称为玉火，因为茶是用木炭烧制的。它在杯子里展开，产生一个可爱的场景。独特的丰富和光滑的花香味道带来涩味和甜味的愉悦平衡，余味悠长清爽。茶具有强烈的植物和持久的味道。由于它在过程中被木炭烧制，因此具有独特的轻烟熏香味。

　　涌溪火青采摘要求

　　涌溪火青采摘期间从清明到谷雨，采摘要求“两叶，身高八分，整个，制服“。采摘八到一英寸长的一芽两片叶子，头部应均匀，射到脂肪直立，尖端和尖端到隆起，尖尖，第一叶微发育仍然持芽，嫩叶第二叶，略向后卷。涌河柳适合于雍溪火清的种质资源。鲜叶收回，必须严格采摘蜱，做“十二不”，叶，叶，鱼和阔叶片，叶片不均匀和节间长度，“一半的爱丽丝”叶，叶，老叶，夹组叶，破叶，单叶，叶，芽。萎缩，长于叶。

　　涌溪火青泡法

　　使用玻璃或瓷器茶具。用热水冲洗茶杯和茶壶。每400毫升水使用约2克茶叶(1茶匙)。在第一次和第二次冲泡时，将茶叶浸泡在80°C(176°F)的热水中1分钟。逐渐增加浸泡时间和温度，以便随后酿造。

　　涌溪火青茶史

　　涌溪火青在清朝已是名茶了。涌溪火青是中国十大名茶之一，属于针头茶。曾经停产，1956年恢复生产。涌溪火青早已享有良好的声誉。清代“扬州八怪”诗人王朝林，试着喝六福芙卿潇潇溪流，顿觉香薰熙熙卿。

　　政和工夫红茶,政和工夫红茶历史,不可思议养生茶

　　什么是政和工夫红茶?政和工夫红茶是中国南方生产的一种正山小种红茶。政和工夫现在更常被称为政和红茶，被视为福建省生产的三大红茶之一。另外两个是白林工夫红茶和谭阳工夫红茶，你也可以在茶叶店中找到它们。政和工夫红茶因其浓郁的酒味而经常被称为干红。事实上，政和工夫红茶来自政和工夫原本主要产生的政和县的名称。政和县还生产其他茶，如白茶，绿茶和乌龙茶，政和的名称仍然是红茶的名称。

　　产地：中国福建省南平市政和镇

　　名称：政和工夫

　　品种：福安大白

　　口感：平衡，巧克力，甜味(糖蜜)

　　政和工夫红茶历史

　　政和县的茶叶生产历史可以追溯到一千多年前。在宋代，政和县主要生产雅茶，这是当时罕见的茶叶之一，被赠送给徽中皇帝作为贡品并受到他的喜爱，他将他的统治称号称为“政和”。在此之前，政和县被命名为官丽县。1874年，江西省的茶商开创了政和县红茶的生产基地，并取得了成功。1896年，大白茶品种的政和工夫成名，在福建省三大红茶中名列第一。

　　政和工夫红茶泡法

　　政和工夫红茶有一个深，全身，并提供优质的早餐和下午茶。它是一种柔滑醇厚的茶，带有一丝微妙的辛辣味和香气。这种茶与甜牛奶混合得很好，增加了风味和额外的光滑度。

　　要酿造政和工夫红茶，先将干茶叶放入茶壶中，然后将85-90度的开水倒入茶具中。标准浸泡时间为30秒。在短暂的浸泡时间下，政和工夫红茶将是轻盈和甜美的，非常适合清淡饮用。随着浸泡时间的延长，我们建议添加牛奶，蜂蜜或柠檬。这种茶可以冲泡好几轮。

　　政和工夫红茶历史

　　政和县的茶叶生产历史可以追溯到一千多年前。在宋代，政和县主要生产雅茶，这是当时罕见的茶叶之一，被赠送给徽中皇帝作为贡品并受到他的喜爱，他将他的统治称号称为“政和”。在此之前，政和县被命名为官丽县。1874年，江西省的茶商开创了政和县红茶的生产基地，并取得了成功。1896年，大白茶品种的政和工夫成名，在福建省三大红茶中名列第一。

　　在中国悠久的文化中，所谓的坏女人在男女问题上有一个独特的名字：“福克斯”。早期唐朝的四位大师之一罗宾王写道《讨武氏檄文》并说：“工人的袖子，狐狸能够迷惑主。” “狐狸”是一种狐狸般的魅力。而且《聊斋志异》写了很多“狐狸”，但这些“福克斯”非常善良，非常可爱，有“福克斯”的名字，没有“狐狸”是有害的。因此，《聊斋志异》中的“狐狸狐狸”大部分传承到了这个时代。

　　古往今来，社会上对女人的审美，就脸型而言，有两个标准。一是面如满月，面如荷花。唐代美女杨贵妃就面如荷花。所以《长恨歌》写唐明皇对死去的杨贵妃的思念时有这样的句子：“芙蓉如面柳如眉，对此如何不泪垂?”“芙蓉”即荷花，形容杨贵妃的脸蛋美如荷花。不仅女人面如荷花很美，男人面如荷花也被视为美。一代女皇武则天对自己的男宠张宗昌十分宠爱。一次他参加一个宴会，有人恭维他“六郎面似荷花”。人们同声附和。有个叫杨再思的人却大声说：“不对。”人们大惊，一时间全场鸦雀无声。张宗昌也脸色大变。这时杨再思才说：“不是六郎似荷花，而是荷花似六郎!”话音刚落，全场响起热烈掌声。人们大笑着，皆言比喻更妙。由此也可见面如荷花如何受到人们的赞美和吹捧了。

　　除了“面如满月”的脸型外，在古代被视为美的脸蛋还有所谓的“瓜子脸”。这样的脸蛋像一粒尖尖朝下的瓜子。这种脸型比起“面如满月”的脸型来更显得俊俏。古代的“仕女图”中的“仕女”，大都是“瓜子脸”。古代文学作品里的美女，作者也常常赋予她们一付“瓜子脸”。

　　“荷花脸”是一种富态相，同时也是一种善良相。泥菩萨的脸大都接近于这种脸形。唐代崇信佛教，所以唐代壁画上的女人通常都是富态的“荷花脸”。《红楼梦》里的薛宝钗就有富态相，想她的脸蛋也是“荷花脸”了。薛宝钗工于心计，在《红楼梦》里不是一个被赞美的人物。但在男女作风问题上却无懈可击。所以即便她再不好，也不能被称为“狐狸精”。

　　“瓜子脸”就不同了。狐狸的脸型就是最典型的“瓜子脸”。“瓜子脸”形的女人因此便同狐狸拉上了关系。当然，这不是她们自己拉上的，而是古代文人们硬给她们拉上的。当她们因自己“瓜子脸”的美貌而所谓“红杏出墙”同男人来往时，无论是她们勾引男子，还是男子挑逗她们，都是她们的过错。狐狸不也是“瓜子脸”么，又天生媚态，于是“红杏出墙”的她们便被称为“狐狸精”了。

　　水中分娩虽然在各种传说记载中的历史比较悠久，但是实际应用实践并不长，也就三十来年。可能有些人觉得水中分娩在国外很流行，应该属于比较高大上的分娩方式，而在中国迟迟没有推广，可能和中国某些体制或者传统因素有关。

　　其实您想多了，水中分娩之所以没有流行起来，仅仅是因为它还没有获得医生们足够的信任。水中分娩在国外的情况。

　　目前对水中分娩比较待见的是英国。在2006年，英国皇家妇产科学会和助产士联盟发表声明表示，对于没有任何孕期并发症的健康孕妇，分娩期可以选择水中分娩。可以说，这是对水中分娩很大的支持。但是，也只有大约1%的人分娩过程中在水里泡过。

　　与英国不同的是，美国在水中分娩上一直保持谨慎态度，比如美国儿科学会2005年发表声明，表示不支持批准水中分娩。10年前的一份数据估计，全美大约有100多家中心提供水中分娩，具体美国有多少人经历水中分娩，目前缺乏具体数据，不过估计比例也不会太高。

　　可能有人会说：我觉得美国好像水中分娩挺普遍的，《北京遇上西雅图》不就拍的是水中分娩吗?没错，电影里确实是在美国进行水中分娩，但这只不过是拍电影的中国人也同样以为水中分娩在美国挺普遍罢了。

　　水中分娩为什么不流行?

　　好了，现在您应该清楚了，水中分娩不仅仅是在中国不流行，在外国也没有您想象的那么流行。接下来就是为什么了，既然水中分娩的相关宣传中有那么多好处，那为什么不流行呢?

　　简单点说就是，水中分娩的好处，可能并不是那么确定;而水中分娩的风险，有被低估的可能。

　　水中分娩的好处包括改善产妇心血管系统，增加静脉回流，减少水肿，减轻分娩时的疼痛，减轻产时阴道和会阴的裂伤，使胎儿从宫内到宫外环境转换得更加温柔等。好处是有不少，但这都不是关键，关键是这些好处要被证明!

　　医学关乎人的生命和健康，不能是哪个人拍脑袋一琢磨，说“水中分娩好”，于是水中分娩就是好的。和传统的分娩方式相比，水中分娩是属于医学干预的，那么就需要有足够的证据来说明，这项医学干预的有效性和安全性。——于是我们需要用循证医学的思维来分析这个问题。

　　Q A & 循证医学是干什么的呢?简单的说就是，我在临床上碰上一个问题，不知该如何是好。为了想办法解决它，我是直接求助于我的老师，听听他们的意见，还是像解数学题一样，从医学基础理论开始进行推导来得出结果呢?循证医学的思路告诉我们，前辈们的经验和理论推导，都不是首选的依据，你最好去搜索一下已有的医学文献，看看那些医学文献里的数据给了我们什么建议。

　　可是考虑到每年发表的生物医学类文献数量之大，增长速度之快，再考虑到有相当一部分的论文，可能是某些人为了晋升职称而刻意弄出来的，这事儿又有点麻烦了。

　　所以，循证医学建议我们，如果你搜索文献，最好先到二次数据库去搜索。什么是二次数据库呢?就是这个数据库本身是有门槛的，里面的内容已经被严格评估审核过了，通俗点说就是，权威性比较强。2009年发表的一篇关于水中分娩的权威文献，被收录在循证医学比较有名的二次数据库 ——Cochrane图书馆里。

　　在这篇文献中，作者对于当时可以获得的关于水中分娩的文献进行了考察，在设定了严格的纳入排除标准之后，最终选择了12篇文献进行系统综述。然后作者发现，水中分娩的文献存在的一个很大的问题就是缺乏一个统一的标准。比如说水中分娩的水池什么形状多大多深，水池的水需不需要是流动的，产妇在分娩进行到哪个阶段的时候下水，这些问题不同的文献之间差异很大。　而且，还有一个普遍的问题就是所有研究都是单中心研究，而且样本量小，随机化的可信性也不高，这就容易发生试验人员的主观意愿影响到试验结果的情况。

　　由于目前可得的文献质量都不尽如人意，关于水中分娩的好处，除了在宫口开全之前可以减轻疼痛之外，其他的我们还有待进一步考察。

　　你妈妈现在50岁，十年后你妈妈60岁，你弟弟现在20岁，十年后30岁，不会吧!50岁的人本来就应该有50岁的见识和眼界什么样花枝招展的小女孩没见过哪会在意你那么多呢?估计都已经看得很淡了，有权，有地位，有钱之人不用自娶，美女，处女，少妇会自赴，2岁孩提：指初知发笑尚在襁褓中的幼儿，他还有个特点，就是人家做一种菜很好吃，姥姥就天天做，古人创制了各式各样的年龄称谓，很多今天还在继续使用，穷人只有强奸与骗娶来获得短暂亨受，看到有女人60还老蚌生珠呢，小心哦，除非确定自己绝对没事，对它进行深入的研究，将有助于我们更好地学习古文并加以承传，襁褓：未满周岁的婴儿。

　　家住重庆江北、刚满50岁的秦女士最近火了。因为女儿在重庆购物狂上发的帖子，她被网友人惊呼为重庆“美魔女”。

　　身高一米六五左右，体重只有100斤、皮肤细腻白皙的秦女士在女儿贴出的照片中有着30岁左右年轻女性的面容与笑容，“你妈妈身材和容颜真是太好了，叫我们情何以堪。”对秦女士的美丽，让许多网友惊叹!

　　看了美女外婆的一日三餐之后，真的彻底跪了!……

　　一直认为，要保持年轻的容貌一定要保持年轻的心态!美女外婆更是拥有一颗年轻而坚定的心!~~

　　大女儿说：母上大人的保养秘籍

　　0岁孩提：指初知发笑尚在襁褓中的幼儿，妈妈50岁弟弟20岁10年后妈妈比弟弟大多少岁，得出十年后妈妈比弟弟大30岁，三年级作文我的外婆50岁了身体很胖，只要别人愿意给你舔，你不嫌弃就行，你情我愿的事，没有什么可不可以的，我的姥姥今年六十二岁了，她长着中等个，身体偏胖，虽然六十多岁了，但是看上去像五十多岁的人，你好，这个情况是因人而异的，只要做爱之后没有头晕、困倦，不影响第二天的工作就行，心里没问题，问题是生理方面不知道你行不行啊。

　　1、早睡早起。我们最应该听的话，是天地这对老人的话，天亮起床，天黑睡觉。

　　2、起床后适当活动、空腹喝500ML温白开是不可少的。一日之计在于晨，早餐每周均衡摄入：五谷杂粮粥、银耳、苹果每日早上半个、蛋白一个、少量蔬菜。

　　3、午睡的习惯，对身体对皮肤都很好。下午3-5点多喝水，那是代谢毒素最好时间段。

　　4、晚餐被称为鬼食，少吃。妈妈的搭配常是：绿色蔬菜半碟、红色蔬菜半碟、五谷少量、汤一小碗。禁食夜宵(哈哈，年轻人难做到啊)。睡前泡脚(根美国营养学家发现，虽然柑橘类水果富含维C，但红柿子椒中维C含量才是果蔬中最高的。常吃红柿子椒可自然补充维生素C，有助于防止皱纹早生。

　　女人年轻保养的秘诀

　　1、早餐一定好好吃，不要因为工作忙，就忘记吃早餐，这样会让你患有老年痴呆

　　2、一定不要忘记出门防晒工作做好，如果你在出门的时候，没有做防晒的工作，那么会导致你皮肤暗沉，看起来老了十岁一样。

　　3、在生活中多多吃维生素E有关食物，一定要及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。

　　4、保持一颗少女的心，避免自己有太多的压力和防止自己抑郁，一个好的心态能让人年轻20岁。

　　女人经常吃什么食物能年轻貌美

　　1、红薯：女人经常吃红薯可以很好的帮助自己眼睛，让自己减少出现有眼袋的情况。

　　2、番茄：女人经常吃番茄可以很好的保护自己的肺，让自己减少患有呼吸系统疾病

　　3、香蕉：女人经常吃香蕉可以很好的预防自己腿部出现抽筋的情况。

　　4、菠菜：女人经常吃菠菜可以很好的保护自己的心脑血管，减少出现脑血栓的情况。

　　5、牛奶：女人经常喝牛奶可以帮助我们减少蛋白质和铁的流失。