男人吃什么食物补肾(这里的秘密你知道吗)

男人吃什么食物补肾(这里的秘密你知道吗)

男性肾虚主要是肾精不足或肾阳虚所致，常表现为阳痿早泄、性功能减退、男性不育。这两种表现，我们吃什么补肾我们主要介绍一下补肾吃什么食物，尤其是男性不育，往往与某些蛋白质缺乏或精氨酸缺乏有关。如果我们给这种狗肉、牛肉、羊肉和海鲜，其中含有蛋白质和精氨酸，这些成分往往是合成精子，以及必要的主要成分。比如鳗鱼、黑鱼、海参、这个肌腱都含有精氨酸，精氨酸也是一种合成精子，是必须的成分，所以这些食物都有补肾的作用。
其次是精子的合成。维生素的作用比较大。需要提供足够的维生素、一些矿物质和一些微量元素，尤其是微量元素锌。锌的缺乏经常影响精子的形成。我们必须给这些补充剂。必要的蔬菜、水果和动物，如贝类，如牡蛎、扇贝等。以及我们正在谈论的这种食物。
疾病分析：
补肾，中医术语，是指通过饮食、补药、健身运动、气功、针灸、按摩等手段，改变肾阴虚、阳虚状态，壮阳、改善性功能的手段。
指南：
现实生活中肾虚的人很多。人们通常需要吃一些补肾的食物。这些食物是滋补和帮助肾虚引起的腰膝酸软、阳痿、遗精和排尿异常的上品。可根据个人饮食爱好选择合适的品种和烹饪方法。
芝麻
甘平具有滋补肝肾、润五脏的作用。比如《本草经疏》曾记载：“芝麻味平和，不冷不热，也是滋补肝肾的好谷。”特别是肾虚的人腰酸腿软，头晕耳鸣，早年头发干，大便干，最适合吃。
玉米
又名小米、蝎子，能补肾气。《名医别录》和《滇南本草》都说“小米养肾气。”李明世贞也说：“小米也是肾之谷，肾病要吃。煮粥要利丹田，补虚。”
豇豆
又名米豆，长豆，性平味甘，能补肾健脾。除了脾虚，肾虚的人也要吃。对于肾虚、止渴、遗精、白浊、或尿频，女性白带最适合食用。《本草纲目》曾记载：“豇豆理论中，补气益肾健胃，生精。”
牛骨髓
具有润肺、补肾、养髓的作用。《四川中药志》说可以“润肺补肾，提亮肌肉，讨好面条”。特别适合肾虚精瘦的人群。
狗肉
性温味咸，除补中温外，还能温肾助阳。所以，肾阳虚，腰膝酸软或寒性疼痛，最好吃狗肉。《本草纲目》认为狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚损，益气功。”《日华子本草》还说“狗肉补肺气，强肾气。”清朝
羊骨头
性温味甘，能补肾壮筋骨。《医林纂要》认为：“羊尾骨明天益肾，补焦寒之虚。”《饮膳正要》记载：“羊脊柱补骨不足，通督经络，治腰痛腹泻；羊胫骨主脾虚，肾虚不能取精，白浊。”唐朝《本草纲目》也介绍：“治肾虚寒，腰棘不能旋：一羊棘，打熬，空腹吃。”对肾虚劳损、腰膝酸软、畏寒、筋骨挛缩者最佳。
猪肾
性平，味咸。唐梦甫认为猪肾是“肾虚之主”。《食医心镜》说是“补水治聋”。水脏的人其实指的是肾。因此，它
具有滋补肝肾、益精血的功效。《日华子本草》说“补肾益血填精”。《随宜居饮食谱》还说：“清淡菜也是补虚补肾的药。这种物质属于中产阶级，气味香甜清淡，性质凉爽。对肾虚热有好处。”所以每个肾虚都是瘦的，又热又蒸，头晕。
干贝/内收肌
又名降，性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。清代的饮食学家王孟英说：“干贝补肾，和清淡的蔬菜一样。”《本草汇言》也说可以“养阴”，其实就是养肾阴的意思。
栖息处
花鲈又名花鲈，味甘，能补脾胃，补肝肾，益筋骨。《本草求真》曾记载：“花鲈味甘，性温，宜脾胃。肾主骨，肝主肌，味属阴，常因脏，故能益筋骨。”
桑树
俗称桑葚果，性寒，味甘，有补肝、补肾、滋阴的作用。比如《本草经疏》说：“桑椹益肾固精，长期食用可明目。”王庆孟赢也说过：“桑树滋养肝肾、补血、助行走。”所以肾虚的人，尤其是肾阴虚的人，最好喂。
芡实
性平，味甘涩，益肾涩。《嘉枯本草》称之为“脾肾之药”。《滇南本草》还说能“补脾固精”。《本草经百种录》还说：“芡实不是特别益精，能收敛精气，补肾。它和山药一起使用，每天都是最后一次。
栗子
性温味甘，既有健脾和胃之功，又有补肾壮腰之功。最适合肾虚腰痛的人群。比如唐代的卫生学家孙思邈，就曾说过：“生食对治疗腰脚酸软非常有效。”李明世贞还记载：“治肾虚体弱，宜用袋盛生栗子，晾之。每旦吃十粒以上。如果你每次都吃猪肾粥，你就会长时间强壮。”
胡桃
性温味甘，既能补肺平喘，又能补肾固精，通便。适用于肾虚、哮喘、遗精、阳痿、腰痛、脚弱、尿频、大便干燥者。如《本草从新》所说：“核桃是滋补肝肾、强筋骨的必备药物，所以能很好的治疗腰疼、腿疼以及各种筋骨疼痛。所以可以补肾。元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带等症.”
　　山药
　　性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.如明李时珍指出：山药“益肾气,健脾胃.”《本草正》亦载：“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤.”《本草经读》还说：“山药,能补肾填精,精足则阴强,目明,耳聪.凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考.”所以,凡肾虚之人,宜常食之.
　　豇豆
　　性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用.如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃,生精髓.昔卢廉夫教人补肾气,每日空心煮豇豆,入少盐食之.”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾,健脾胃.治白带,白浊及肾虚遗精.”对肾虚小便频数者亦宜.
　　枸杞子
　　性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中老年肾虚之人,食之最宜.如《本草通玄》记载：“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴,目昏,腰疼膝痛无不愈矣.”《本草经疏》中也说：“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药.老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品.”
　　冬虫夏草
　　性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材.如《本草从新》说它“保肺益肾.”《药性考》亦云：“虫草秘精益气,专补命门.”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功.”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多.凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉,鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益.
　　杜仲
　　性温,味甘微辛,能补肝肾,强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼,足膝软弱无力,小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜.正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛.盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣.杜仲补其不足,益肾故也.”
　　何首乌
　　有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.明李时珍说过：“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄,天门冬诸药之上.”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏.”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜.
　　海参
　　性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品.如《本草从新》中说：“海参补肾益精,壮阳疗痿.”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”.故凡肾虚之人,皆宜食之.
　　海马
　　性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿,不育,多尿,夜遗,虚喘等,食之颇宜.可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2~3次.
　　虾子
　　性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用.凡因肾气虚弱,肾阳不足所致的腰脚软弱无力,或阳痿,或男子不育症患者,宜多食虾.《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚,阳痿,腰脚痿弱无力：小茴香30克,炒研末,生虾肉90~120克,捣和为丸,黄酒送服,每服3~6克,1日2次.”
　　凉粉果
　　俗称木馒头.性平,味甘.明李时珍说它能“固精”.《乾坤生意秘韫》中介绍：“治惊悸遗精：木馒头,白牵牛等分,为末.每服二钱,用米饮调下.”《上海常用中草药》亦载：“治阳痿遗精：凉粉果12克,律草12克,煎服,连服半个月.”
　　荷叶
　　性平,味苦涩.明代药学家认为荷叶能“涩精液”.《本草图解》中亦云：“荷叶止血固精.”《现代实用中药》载：荷叶“用于男子遗精或夜尿证”.中国药科大学叶橘泉教授的经验是,梦遗滑精：荷叶30克研末,每服3克,每日早晚各1次,热米汤送服,轻者一,二料,重者三料愈.
　　鹿角胶
　　性温,味甘咸,能补血,益精,凡肾气不足之遗精者,宜用开水或黄酒溶化服食.《玉楸药解》中记载：鹿角胶“温补肝肾,滋益精血.治阳痿精滑”.明李时珍还说它“治尿精”.
　　蚕蛹
　　含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾,壮阳涩精的功效.《别录》中云：蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”.《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阳事,止泄精”.所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫食品,遗精患者食之最宜.
　　此外,肾虚者还宜服食龟肉,鸽肉,猪肉,甲鱼,蛤蚧,莲子,松子,荠菜,韭菜,蜂王浆,灵芝,燕窝,阿胶,紫河车,地黄,锁阳,肉苁蓉等.
　　动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质,脂肪,多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功.
　　海参：可补肾益精,滋阴壮阳.富含碘,锌等微量元素.能参与调节代谢,降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用.
　　虾：能工巧匠补肾壮阳,通乳排毒.富含蛋白质,脂类,矿物质,维生素,钙,磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质.
　　芡实：具有补肾固精,补脾除湿功能.含淀粉,维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.
　　此外,动物肉类,鸡蛋,骨髓,黑芝麻,樱桃,桑椹,山药等也有不同程度的补肾功效.