【女性必吃的6除湿水果】女性必吃的6种除湿水果：不仅祛湿美容养颜还减肥

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春天气候潮湿寒冷多变，空气湿气浓度高，身体无法逃脱湿气。春天给身体除湿是至关重要的一步。嗜睡，身体沉重，肠胃不好，精力不足，四肢沉重，皮肤起疹子，雀斑加重，都是湿气重的表现。
第一，为什么春天容易湿重？
湿气重有内因和外因，相应的也有内因和外因的湿度。外界湿度多是气候潮湿，坐在湿地上造成的；内湿多因吃冷饮、吃凉果等寒凉之物，损伤身体的阳气所致。
第二，千寒易除，一湿难去
人体内有六大致病因素，即“风、寒、暑、湿、燥、火”，又称六害。中医最怕湿。湿的最透。湿邪从来不单独作战，总是和其他邪灵勾结。
湿气冷了就变得又冷又湿，就像冬天一样，如果气候干燥，不管多冷，人还是可以接受的，但是湿气重了，人就会觉得很不舒服。南方的冬天比北方的冬天更难受，因为南方的湿度大，又冷又湿。湿气加热后变得湿热，就像夏天的桑拿天一样。又热又湿，让人喘不过气来。明显不如阳光明媚，气候干燥的时候。
湿气遇到风就变成风湿了。驱风容易，但一旦变成风湿，往往是慢性病，一时半会儿治不好。当水分在皮下时，就形成了肥胖，这也是一个很难处理的健康问题。湿邪对人体的影响逐渐增大，甚至随着人们生活习惯的改变。比如现代人更爱吃肉，运动少，所以越来越胖，越来越弱。这样的直接后果就是脾的运化功能受损，水和湿在体内堆积，形成内湿。
任何一个内心潮湿的人，一旦面对高湿度的环境，都要内外兼修，容易导致身体不适。特别是在高温高湿的盛夏，“湿”与“热”结合形成“湿热”。它不仅会引起头晕、头晕、气短、疲劳，还容易导致消化道、泌尿系统和皮肤病。这也是春夏两季，为了保持身体健康，除湿是必须的原因。
1消化道
最明显的影响是食欲不振、食欲不振，有时还会出现急性肠胃炎。
2泌尿系统
当体内水分较重，你少喝水时，尿液排出不畅，容易导致泌尿系统感染。
3皮肤
过多的水分会刺激皮肤剧烈散热，增加负担，降低免疫力。所以痘痘、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。
有句老话：“感冒好走，湿了走不了。湿而粘，如油进入表面。”湿带寒叫寒湿，热带湿热，风带风湿，夏带暑。如果不祛湿除恶，多吃补品多吃药，就像隔一脚痒，隔一座山打牛。许多人患有脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤。其实这些病都和湿痰有关。
春天和夏天天气炎热潮湿。人们喜欢喝冷饮，吃凉菜。有些人还喜欢坐在地板上，散散体热。喝完冷饮，从里到外从头到脚都是凉的。众所周知，为了贪图这一次，湿邪深埋体内，成为困扰我们健康的一大隐患。
三、除湿，葛根木瓜魔芋粥，食品保健，大部分人喜欢。效果最好的是中医艾灸。
杨琪在春天开始上升，但它很容易在人体内积聚水分。建议可以吃一些葛根，去除人体内的水分。葛根最好的吃法是葛根木瓜魔芋粥，有降低s的作用
葛根、木瓜洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏米提前浸泡1小时。然后将所有食材放入炖锅中，加入适量的水，煨三个小时，根据个人口味加入红糖。连渣都要吃。长期食用不仅可以减肥、清肠、排脂，还有助于美容养颜、丰胸、可塑性。这是现代女性罕见的养生方法。
葛根木瓜魔芋粥还有消肿的功效！
现在10个人里至少有5 ~ 6个人在发胖，也是肿，叫臃肿。在中医看来，肥胖或水肿就是身体湿漉漉的。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿如此，肥胖也是如此，只是程度有深有浅。
葛根木瓜魔芋粥，具有很好的去湿性能，可以去除人体内残留的水分，所以功效堪比大麦红豆粥，而且减肥效果很好，可以减肥而不伤身体。
艾灸和祛湿，效果更实用
推荐能让你事半功倍的中药艾条。
药灸与纯灸的区别；
第一，药灸的处方是多处方，艾灸是单处方。
二、药灸有针对性，艾灸不针对部位
三、药灸一般一次见效，艾灸见效相对较慢。
【穴位】关元、中脘、风龙、成山、界西、足三里
【艾灸】温和灸，每个穴位20分钟
四、身体湿气重的五种表现
1头
湿气最先侵蚀的时候，头部是最先反应的地方。当湿邪第一次侵入身体时，你会感到头晕目眩、沉甸甸的，像裹在一块布里；身体重，四肢重，全身不舒服。好像是重物连着身体。这