牙线与牙间刷：牙齿保健的困惑与选择

莒县保健：牙线、牙间刷与牙齿保健的困惑

据纽约每日新闻援引美联社本周二报道，美国卫生部已经在保护牙齿相关的传播内容中删除了“用牙线”的建议。这一变化让很多人感到意外，因为一直以来，使用牙线被认为是牙齿保健的重要组成部分。那么，牙线是否真的对牙齿保健有帮助呢？

牙线的争议在于，目前基于牙线的真正有效的研究太少，或者在以牙刷搭配牙线，跟只用牙刷相比效果并没有明显的差异。现有的大多数研究无法证明使用牙线对于清除牙菌斑有一定有效。一些研究的结论是使用牙线带来的效果“非常不确定”、“效果比较弱”。这意味着如果只依靠牙线的话，不大可能真的能预防多少牙龈疾病。

然而，美国牙医协会和美国牙周病学会却继续支持牙线的使用。它们引用一些研究的结果来强调使用牙线在牙缝中残留物、菌斑上的有效性，这能够在早期控制牙龈炎等其它牙龈疾病。尽管研究样本较少，但不能否认其有效性。因此，医学专家推荐人们继续使用牙线，并且这是“低成本、低风险”的。

换句话说，官方以无法确保确切的效果而不再明文推荐，但在临床工作的牙医们看来，实际上牙线还是有用的，至少是“有总比没有好”。这样的争议让人质疑，同时也让人疑惑：在牙线和牙间刷之间，我们应该如何选择？

对于国内人群来说，刷牙已经是习惯，但牙线的普及时间还并不太长，并且接受度远没有欧美那么高。相比之下，洗牙这类项目反倒更加深入人心，至少后者在去除牙石、菌斑和色渍等方面是充分有临床依据的。

因此，在选择牙齿保健方式时，我们应该根据自己的实际情况来选择。如果你已经习惯了使用牙线，并且觉得它对你的牙齿保健有帮助，那么可以继续使用。但如果你对牙线的效果持怀疑态度，那么可以考虑使用牙间刷或者其他牙齿保健方式。

总的来说，牙齿保健是一个综合性的过程，需要我们从多个方面来维护。无论是使用牙线、牙间刷还是其他方式，最重要的是要保持良好的口腔卫生习惯，定期到牙医那里进行检查和清洁。只有这样，我们才能拥有健康的牙齿和美丽的笑容。